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如何克服场地考试时的紧张心理

2011-08-11来源:上海学车网责任编辑:上海学车网

  如何克服场地考试时的紧张心理?平时练车练的好好的可是一到正式考试的时候不是挂杆就是压线,有时甚至打错方向盘。这种现象在驾照考试中十分普遍。

  考前紧张是导致错误频发的一个重要因素,那么如何避免考前紧张呢?

  首先需要具有扎实的驾驶技巧,这是最关键的另外,还有一些小方法,帮助您消除紧张:

  1深呼吸:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。

  2闭目养神:闭目,经鼻吸气,可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。

  3凝视:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

  4自我暗示:已做好充分准备,不会考坏的紧张是胆小鬼的行为”等激励自己的语言。

  5联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。

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